x'inhu Tennis minkeb?
Il-minkeb tat-tennis (epikondilite esterna tal-umeru) hija infjammazzjoni bl-uġigħ tal-għerq fil-bidu tal-muskolu estensuri tad-driegħ barra l-ġog tal-minkeb.L-uġigħ huwa kkawżat minn tiċrita kronika kkawżata minn sforz ripetut tal-muskolu estensuri tad-driegħ.Il-pazjenti jistgħu jesperjenzaw uġigħ fiż-żona affettwata meta jaqbdu jew jerfgħu oġġetti bil-forza.Il-minkeb tat-tennis huwa eżempju klassiku tas-sindromu tal-burnout.Tennis, plejers tal-badminton huma aktar komuni, nisa tad-dar, ħaddiema tal-briks, ħaddiema tal-injam u sforzi ripetuti oħra fit-tul biex jagħmlu attivitajiet tal-minkeb, huma wkoll suxxettibbli għal din il-marda.
Sintomi
Il-bidu tal-biċċa l-kbira tal-marda huwa bil-mod, is-sintomi bikrija tal-minkeb tat-tennis, il-pazjenti biss iħossu l-uġigħ laterali tal-ġog tal-minkeb, il-pazjenti konxjament il-ġog tal-minkeb 'l fuq mill-uġigħ ta' l-attività, l-uġigħ jista 'xi kultant jirradja 'l fuq jew 'l isfel, iħossu skumdità distensjoni aċiduża, ma jridux attività .L-idejn ma jistgħux ikunu diffiċli biex iżżommu l-affarijiet, iżżommu l-spade, jerfgħu l-borma, iddawwar xugamani, ġerżijiet u sports oħra jistgħu jagħmlu l-uġigħ agħar.Normalment ikun hemm punti ta 'offerti lokalizzati fuq l-epikondil estern ta' l-umeru, u xi kultant it-tenerezza tista 'tiġi rilaxxata 'l isfel, u anke hemm sensittività ħafifa u uġigħ fil-moviment fuq l-għerq estensur.M'hemm l-ebda ħmura u nefħa lokali, u l-estensjoni u l-flessjoni tal-minkeb mhumiex affettwati, iżda r-rotazzjoni tad-driegħ tista 'tkun bl-uġigħ.F'każijiet severi, il-moviment ta 'swaba' tiġbid, polz jew chopsticks jista 'jikkawża uġigħ.Numru żgħir ta 'pazjenti jesperjenzaw uġigħ akbar fil-ġranet tax-xita.
Dijanjosi
Id-dijanjosi tal-minkeb tat-tennis hija prinċipalment ibbażata fuq manifestazzjonijiet kliniċi u eżami fiżiku.Is-sintomi ewlenin jinkludu uġigħ u sensittività fuq barra tal-ġog tal-minkeb, uġigħ li jirradja minn driegħ għal id, tensjoni fil-muskoli tad-driegħ, estensjoni limitata tal-minkeb, ebusija jew moviment ristrett fil-ġog tal-minkeb jew tal-polz.L-uġigħ jiggrava b'attivitajiet bħal tħawwad l-idejn, tidwir ta 'manku ta' bieb, rfigħ ta 'oġġett bil-palma' l isfel, swing backhand tat-tennis, swing tal-golf, u tagħfas fuq in-naħa ta 'barra tal-ġog tal-minkeb.
Immaġini tar-raġġi Xjuru artrite jew ksur, iżda ma jistgħux jiskopru kwistjonijiet mal-korda spinali, muskoli, nervituri, jew diski biss.
MRI jew CT scansjiġġeneraw immaġini li jistgħu jiżvelaw diski herniated jew problemi bl-għadam, muskoli, tessut, għeruq, nervituri, ligamenti u vini tad-demm.
Testijiet tad-demmjista 'jgħin biex jiddetermina jekk infezzjoni jew kundizzjoni oħra hijiex tikkawża uġigħ.
Studji tan-nervituribħal elettromijografija (EMG) ikejjel l-impulsi tan-nervituri u r-risponsi tal-muskoli biex tikkonferma l-pressjoni fuq in-nervituri kkawżata minn diski herniated jew stenosi spinali.
Kif tittratta l-minkeb tat-Tennis bi prodotti ta 'elettroterapija?
Il-metodu ta' użu speċifiku huwa kif ġej (mod TENS):
①Iddetermina l-ammont it-tajjeb ta 'kurrent: Aġġusta s-saħħa attwali tal-apparat ta' elettroterapija TENS ibbażata fuq kemm tħoss uġigħ u dak li jħossu komdu għalik.Ġeneralment, ibda b'intensità baxxa u żidha gradwalment sakemm tħoss sensazzjoni pjaċevoli.
②Tqegħid ta 'elettrodi: Poġġi l-irqajja' ta' l-elettrodi TENS fuq jew qrib iż-żona li tweġġa'.Għall-uġigħ fil-minkeb, tista 'tpoġġihom fuq il-muskoli madwar il-minkeb jew direttament fuq fejn tweġġa'.Kun żgur li twaħħal il-pads tal-elettrodi sewwa mal-ġilda tiegħek.
③Agħżel il-mod u l-frekwenza t-tajba: L-apparati ta 'elettroterapija TENS normalment ikollhom mazz ta' modi u frekwenzi differenti minn fejn jagħżlu.Meta niġu għall-uġigħ fil-minkeb, tista 'tmur għal stimulazzjoni kontinwa jew pulsata.Agħżel biss mod u frekwenza li tħossok komdu għalik sabiex tkun tista 'tikseb l-aħjar serħan mill-uġigħ possibbli.
④Ħin u frekwenza: Skont dak li jaħdem l-aħjar għalik, kull sessjoni ta 'elettroterapija TENS għandha tipikament iddum bejn 15 sa 30 minuta, u huwa rakkomandat li tużaha 1 sa 3 darbiet kuljum.Hekk kif ġismek jirrispondi, tħossok liberu li taġġusta gradwalment il-frekwenza u t-tul tal-użu kif meħtieġ.
⑤Kombinazzjoni ma 'trattamenti oħra: Biex verament timmassimizza s-serħan mill-uġigħ tal-minkeb, jista' jkun aktar effettiv jekk tikkombina t-terapija TENS ma 'trattamenti oħra.Pereżempju, ipprova uża kompressi tas-sħana, tagħmel xi meded ġentili tal-minkeb jew eżerċizzji ta 'rilassament, jew saħansitra agħmel massaġġi - kollha jistgħu jaħdmu flimkien f'armonija!
dijagramma skematika
Pożizzjoni tal-pejst tal-pjanċa tal-elettrodu: L-ewwel waħda hija mwaħħla mal-Epicondyle Esterni tal-umeru, u t-tieni waħda hija mwaħħla man-nofs tad-driegħ radjali.
Ħin tal-post: Awissu-24-2023
