Uġigħ fl-Għonq

X'inhu uġigħ fl-għonq?

L-uġigħ fl-għonq huwa kwistjoni komuni li taffettwa ħafna adulti f'xi punt f'ħajjithom, u jista' jinvolvi l-għonq u l-ispallejn jew jinfirex 'l isfel minn driegħ. L-uġigħ jista' jvarja minn matt għal wieħed li jixbah xokk elettriku fid-driegħ. Ċerti sintomi bħal tnemnim jew dgħufija fil-muskoli f'driegħ jistgħu jgħinu biex tiġi identifikata l-kawża tal-uġigħ fl-għonq.

Sintomi

Is-sintomi ta’ uġigħ fl-għonq huma simili għal spondilosi ċervikali, ikkaratterizzata minn uġigħ lokali, skumdità, u moviment limitat fl-għonq. Il-pazjenti spiss jilmentaw li ma jafux il-pożizzjoni t-tajba tar-ras u jesperjenzaw sintomi intensifikati filgħodu minħabba għeja, qagħda ħażina, jew espożizzjoni għal stimuli kesħin. Fl-istadji bikrija, jista’ jkun hemm uġigħ fir-ras u fl-għonq, fl-ispalla u fid-dahar b’episodji severi okkażjonali li jagħmluha diffiċli biex tmiss jew tiċċaqlaq l-għonq liberament. Il-muskoli tal-għonq jistgħu wkoll ikollhom spażmi u juru sensittività. Uġigħ fl-għonq, fl-ispallejn, u fin-naħa ta’ fuq tad-dahar huwa komunement esperjenzat wara l-fażi akuta. Il-pazjenti spiss jirrappurtaw li jħossuhom għajjenin f’għonqhom u jkollhom diffikultà biex jieħdu sehem f’attivitajiet bħall-qari ta’ kotba jew biex jaraw it-TV. Xi individwi jistgħu wkoll jesperjenzaw uġigħ ta’ ras jew uġigħ oċċipitali flimkien ma’ sensazzjoni ta’ tagħfis jew ebusija malli jqumu.

Dijanjosi

Immaġnijiet bir-raġġi-Xjuru artrite jew ksur, iżda ma jistgħux jindunaw b'problemi fil-korda spinali, fil-muskoli, fin-nervituri, jew fid-diski waħedhom.

MRI jew skens CTjiġġeneraw immaġnijiet li jistgħu jiżvelaw diski herniated jew problemi bl-għadam, muskoli, tessuti, tendini, nervituri, ligamenti u vini tad-demm.

Testijiet tad-demmjista' jgħin biex jiddetermina jekk infezzjoni jew kundizzjoni oħra hijiex qed tikkawża uġigħ.

Studji tan-nervituribħall-elettromijografija (EMG) ikejlu l-impulsi tan-nervituri u r-risponsi tal-muskoli biex jikkonfermaw il-pressjoni fuq in-nervituri kkawżata minn diski herniated jew stenosi spinali.

Kif tikkura l-uġigħ fl-għonq bi prodotti tal-elettroterapija?

L-aktar tipi komuni ta’ uġigħ ħafif sa moderat fl-għonq ġeneralment jirrispondu tajjeb għall-kura personali fi żmien ġimagħtejn jew tliet ġimgħat. Jekk l-uġigħ jippersisti, il-prodotti TENS tagħna jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ tiegħek:

Stimulazzjoni Elettrika Transkutanja tan-Nervi (TENS). It-terapista jqiegħed elettrodi fuq il-ġilda ħdejn iż-żona bl-uġigħ. Dawn jagħtu impulsi elettriċi żgħar li jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ.

Għal uġigħ fl-għonq, poġġi żewġ elettrodi fuq in-naħa t'isfel ta' wara tal-għonq fuq il-ġnub (żona bl-uġigħ). Għal xi wħud, it-tqegħid ta' żewġ elettrodi jew aktar 'il fuq jew ħdejn ix-xfafar tal-ispallejn jista' jaħdem aħjar. Innota li ma tpoġġix elettrodi qrib ir-ras. Ftakar li t-TENS jista' jinterferixxi mal-mod kif il-moħħ jibgħat impulsi elettriċi lill-ġisem.

Il-metodu speċifiku tal-użu huwa kif ġej(Modalità TENS):

①Iddetermina l-ammont korrett ta' kurrent: Aġġusta s-saħħa tal-kurrent tal-apparat tal-elettroterapija TENS abbażi ta' kemm tħoss uġigħ u x'iħoss komdu għalik. Ġeneralment, ibda b'intensità baxxa u żidha gradwalment sakemm tħoss sensazzjoni pjaċevoli.

②Tqegħid tal-elettrodi: Poġġi l-garżi tal-elettrodi TENS fuq jew viċin iż-żona li qed tweġġa'. Għal uġigħ fl-għonq, tista' tpoġġihom fuq il-muskoli madwar għonqok jew direttament fuq fejn qed tweġġa'. Kun żgur li twaħħal il-kuxxinetti tal-elettrodi sew mal-ġilda tiegħek.

③Agħżel il-mod u l-frekwenza t-tajba: L-apparati tal-elettroterapija TENS ġeneralment ikollhom għadd ta’ modi u frekwenzi differenti minn fejn tagħżel. Fir-rigward tal-uġigħ fl-għonq, tista’ tagħżel stimulazzjoni kontinwa jew pulsata. Agħżel biss mod u frekwenza li tħossok komdu għalik sabiex tikseb l-aħjar serħan mill-uġigħ possibbli.

④Ħin u frekwenza: Skont x'jaħdem l-aħjar għalik, kull sessjoni ta' elettroterapija TENS għandha tipikament iddum bejn 15 u 30 minuta, u huwa rakkomandat li tużaha minn darba sa tliet darbiet kuljum. Hekk kif ġismek jirrispondi, tħossok liberu li taġġusta gradwalment il-frekwenza u t-tul tal-użu kif meħtieġ.

⑤Tgħaqqid ma' trattamenti oħra: Biex tassew timmassimizza s-serħan mill-uġigħ fl-għonq, jista' jkun aktar effettiv jekk tgħaqqad it-terapija TENS ma' trattamenti oħra. Pereżempju, ipprova uża kompressi tas-sħana, agħmel xi tiġbid ġentili tal-għonq jew eżerċizzji ta' rilassament, jew saħansitra ħu massaġġi - dawn kollha jistgħu jaħdmu flimkien f'armonija!