Sprain tal-għaksa

X'inhi tgħawwiġ tal-għaksa?

It-tgħawwiġ tal-għaksa huwa kundizzjoni komuni fil-kliniċi, bl-ogħla inċidenza fost il-korrimenti fil-ġogi u l-ligamenti. Il-ġog tal-għaksa, billi huwa l-ġog primarju tal-ġisem li jġorr il-piż l-eqreb tal-art, għandu rwol kruċjali fl-attivitajiet u l-isports ta' kuljum. Il-korrimenti tal-ligamenti assoċjati mat-tgħawwiġ tal-għaksa jinkludu dawk li jaffettwaw il-ligament talofibulari anterjuri, il-ligament kalkaneofbulari tal-għaksa esterna, il-ligament deltojde malleolari medjali, u l-ligament trasversali tibjofibulari inferjuri.

Sintomi

Il-manifestazzjonijiet kliniċi ta’ tiġbid fl-għaksa jinkludu uġigħ u nefħa immedjati fis-sit, segwiti minn tibdil fil-kulur tal-ġilda. Każijiet severi jistgħu jirriżultaw f’immobilità minħabba uġigħ u nefħa. Fi tiġbid laterali tal-għaksa, jinħass aktar uġigħ waqt il-moviment varus. Meta l-ligament deltojde medjali jkun imweġġa’, it-tentattiv ta’ valgus tas-sieq jikkawża żieda fis-sintomi ta’ uġigħ. Il-mistrieħ jista’ jtaffi l-uġigħ u n-nefħa, iżda ligamenti laxki jistgħu jwasslu għal instabbiltà tal-għaksa u tiġbid ripetut.

Dijanjosi

★Storja medika
Il-pazjent kellu sprains akuti jew kroniċi tal-għaksa, sprains primarji, jew sprains rikorrenti.

★Iffirma

Is-sintomi ta’ pazjenti li jkunu għadhom kif ġrew l-għaksa tagħhom ġeneralment ikunu agħar, b’ħafna uġigħ u nefħa, l-għaksa tista’ saħansitra tkun dislokata, jista’ jkun hemm inklinazzjoni żgħira ’l ġewwa tal-għaksa, u tista’ tħoss żoni sensittivi fuq il-ligament ta’ barra tal-għaksa.

★Eżami tal-immaġini

L-għaksa għandha l-ewwel tiġi eżaminata b'raġġi-X anteroposterjuri u laterali biex tiġi eskluża frattura. L-MRI mbagħad tista' tintuża biex jiġu vvalutati aktar il-korrimenti tal-ligamenti, tal-kapsula tal-ġogi, u tal-qarquċa artikulari. Il-post u s-severità tat-tgħawwiġ tal-għaksa huma determinati abbażi ta' sinjali fiżiċi u immaġini.

Kif tikkura l-elbow tat-tennis bi prodotti tal-elettroterapija?

Il-metodu speċifiku tal-użu huwa kif ġej (modalità TENS):

①Iddetermina l-ammont korrett ta' kurrent: Aġġusta s-saħħa tal-kurrent tal-apparat tal-elettroterapija TENS abbażi ta' kemm tħoss uġigħ u x'iħoss komdu għalik. Ġeneralment, ibda b'intensità baxxa u żidha gradwalment sakemm tħoss sensazzjoni pjaċevoli.

②Tqegħid tal-elettrodi: Poġġi l-garżi tal-elettrodi TENS fuq jew viċin iż-żona li qed tweġġa'. Għal tiġrif tal-għaksa, tista' tpoġġihom fuq il-muskoli madwar l-għaksa tiegħek jew direttament fuq fejn qed tweġġa'. Kun żgur li twaħħal il-kuxxinetti tal-elettrodi sew mal-ġilda tiegħek.

③Agħżel il-mod u l-frekwenza t-tajba: L-apparati tal-elettroterapija TENS ġeneralment ikollhom għadd ta’ modi u frekwenzi differenti minn fejn tagħżel. Fir-rigward tat-tiġrib tal-għaksa, tista’ tagħżel stimulazzjoni kontinwa jew pulsata. Agħżel biss mod u frekwenza li tħossok komdu għalik sabiex tikseb l-aħjar serħan mill-uġigħ possibbli.

④Ħin u frekwenza: Skont x'jaħdem l-aħjar għalik, kull sessjoni ta' elettroterapija TENS għandha tipikament iddum bejn 15 u 30 minuta, u huwa rakkomandat li tużaha minn darba sa tliet darbiet kuljum. Hekk kif ġismek jirrispondi, tħossok liberu li taġġusta gradwalment il-frekwenza u t-tul tal-użu kif meħtieġ.

⑤Tgħaqqid ma' trattamenti oħra: Biex tassew timmassimizza s-serħan mill-isprajn tal-għaksa, jista' jkun aktar effettiv jekk tgħaqqad it-terapija TENS ma' trattamenti oħra. Pereżempju, ipprova uża kompressi tas-sħana, agħmel xi tiġbid ġentili tal-għaksa jew eżerċizzji ta' rilassament, jew saħansitra ħu massaġġi - dawn kollha jistgħu jaħdmu flimkien f'armonija!